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    <title>奈良生駒王寺三郷　ナチュラルケアサロン　雅歌（がか）のブログ:健康</title>
    <category domain="http://aromagaka.exblog.jp/i5/">健康</category>
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    <description>大切な人のためにできること～キッチンでできる香りのお手当をまなぶスクール</description>
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    <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
    <dc:rights>2026</dc:rights>
    <pubDate>Thu, 07 May 2026 22:18:07 +0900</pubDate>
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      <title>奈良生駒王寺三郷　ナチュラルケアサロン　雅歌（がか）のブログ</title>
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      <title>赤くならないヘナ</title>
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      <description><![CDATA[最近は早くて２週間に１度ヘナトリートメント

少し前に妹に髪の色を褒められました。


今までは赤っぽく染まっていたけれど、「その色なら私もヘナやってみようかな？」って。


ヘナでトリートメント染めを始めて１０年余り。
ヘナとインディゴの配合を変えて、染める前にあることをすると色が定着しやすいことに気がつきました。


それに加えて髪の量と長さが少なくなったので以前から比べるととても楽。
...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 07 May 2026 22:18:07 +0900</pubDate>
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      <title>依存性のあるもの</title>
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      <description><![CDATA[カフェインとアルコールをストップして２週間あまり。

今日も学生時代の友人とカフェに行きましたがカフェインレスのコーヒー。


これで十分！と思いました。




アロマテラピーは依存性がありません。
なので、元気になられると、自然と使わなくなる人も多い。


私も気がついたらしばらく自分では使っていないなあと気づくことがよくあります。


カフェインやアルコールはいいことも沢山ありますが、...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 20:33:04 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-04-08T20:33:04+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>白熱のカウンセリング研修</title>
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      <description><![CDATA[奈良でカウンセリング研修でした活発な意見と講師の日本福祉大学福祉経営学部　田中和彦先生による軽快で示唆に富んだガイダンスによって、白熱した時間でした。






&#128160;２０日金曜日午後のお話会兼シェア会


協会からの指示も含めて、補足資料も盛り込んでいるのでとても聞き応えのある内容になっています。
実はシェア会は初めてなので、その点慣れないこともあるかと思いますが、盛りだくさ...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 18 Feb 2026 22:32:14 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-02-18T22:32:14+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>バッチフラワーレメディ</title>
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      <description><![CDATA[かなり前から必要に応じて自分のために使っているバッチフラワーレメディー


昨年はこれが役に立ったので、レスキューレメディーはバッグに入れて持ち歩いています。


よく使うのはグミタイプのキャンディで、


こちらは生徒様の間でも人気です。
両方とも在庫ございますのでご興味のある方はお問い合わせください。




さて、バッチ博士の


“汝自身を癒せ“


の言葉は、初めて聞いた時に魂にガ...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 16 Jan 2026 14:15:05 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-01-16T14:15:05+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>悲観は気分、楽観は意思</title>
      <link>http://aromagaka.exblog.jp/30812716/</link>
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      <description><![CDATA[カウンセリング研修

2つ講座を受けました。




依存症だった方の「ウェルビーイングについて」


の話が記憶に残る内容でした


ワンネス財団の代表のお話し。


人が幸福を感じること




幸せの5つの因子とは？


1 .前向きな気持ち


2.没頭できること


3. 良好な人間関係


4.人生の意味、意義


5. 達成する感覚・熟練していく感覚




つまり、ウェルビー...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 11 Dec 2025 18:07:09 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-12-11T18:07:09+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>味噌汁</title>
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      <description><![CDATA[土曜日から高熱が出て久しぶりにダウン。

楽しみにしていた友人との約束を泣く泣くキャンセルし、迷惑かけてしまった。




この秋は夫、娘と熱を出しましたが皆エキナセア錠剤に助けてもらった。


私はビタミンCをプラス。(サロンで販売中)


普段はサプリメントはほとんど摂らないので効果も実感しやすい。


今朝はようやく起きて自分自身のために味噌汁を作りいただいた。


シンプルな薄揚げと...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 07:14:10 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-24T07:14:10+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>千早赤阪村　森の市</title>
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      <description><![CDATA[千早赤阪村を愛する会の方に誘っていただいて村の森の市へ




大阪府森林組合
木材総合センターで


万博でも展示されたという竹灯籠
WSで工作させていただき、私も灯籠作成
ぶどう柄


サロン入り口に置きました。
ソーラーパネルです


じゃんけん大会で優勝した方から譲っていただいたひのきの切り株
どっしりとしていて香りが想像以上に芳しいので、思い切って室内へ


モジャモジャになってい...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 15 Nov 2025 18:36:48 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-15T18:36:48+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>自然と静けさと</title>
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      <description><![CDATA[誰も居ない庭
木の佇まいから、息づかいが聞こえるような気がした
お茶室もあるお庭で、呼吸を整えるひととき


今週も良い週にしましょう


香りを使って自分の人生の舵取りをしてみたい方。


自分の感情や思考を感じながら、自分らしく日常生活を過ごす方法を探している方。


自分らしい毎日を過ごすために香りを使ってみたい方。


身体から沸き起こる感覚を利用して社会の中で自分を表現してみたい方...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 19:39:21 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-09T19:39:21+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>山田池公園散策</title>
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      <description><![CDATA[交野市へ


途中、枚方市の
山田池公園


散策




広大で珍しい木が沢山植っている公園でした。


この後、研修。




明日も研修と続きます…


香りを使って自分の人生の舵取りをしてみたい方。


自分の感情や思考を感じながら、自分らしく日常生活を過ごす方法を探している方。


自分らしい毎日を過ごすために香りを使ってみたい方。


身体から沸き起こる感覚を利用して社会の中で自...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 19:51:01 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-06-24T19:51:01+09:00</dc:date>
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      <title>紅葉の実</title>
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      <description><![CDATA[新緑が眩しい！

一日参りの一コマ


紅葉の実があまりにも可愛くて色が綺麗で、しばし時間を忘れて佇みました。




毎朝朝５時前に猫にごはーん！と起こされてから夜寝るまでずっと動いているような気がしますが、今日も元気に動けることに感謝です。






香りを使って自分の人生の舵取りをしてみたい方。


自分の感情や思考を感じながら、自分らしく日常生活を過ごす方法を探している方。


自...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 04 May 2025 06:41:10 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-05-04T06:41:10+09:00</dc:date>
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      <title>マインドフルネスストレス軽減法</title>
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      <description><![CDATA[この本&#128213;良かった…


春木豊先生の訳も良かった…




今日は一日カフェで読書♪


&#128160;アロマトリートメントご予約承っています！
今月のご予約可能日


１２日午後１時〜
１３日
１４日午前
１６日
１８日午後




お時間等ご希望の時間をお知らせください！
ご連絡は公式LINEが便利です！






香りを使って自分の人生の舵取りをしてみたい方。

...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 10 Feb 2025 10:52:45 +0900</pubDate>
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      <title>風邪をひかない工夫</title>
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      <description><![CDATA[この年末は娘がインフルエンザで完全ダウン。


看病にあたふたしながら自分は絶対に風邪をひかないと決めて、
アロマテラピーとハーブで予防しました。




という話をしたら（笑）
”色々予防したってどうやって？？？”


と質問を何回か受けたので、ちょこっとお話しします！






まずは風邪をひきこんだ時、自分の体にウイルスが今どれだけどこに入り込んだか。


ということをしっかりと認識...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 13 Jan 2025 19:58:48 +0900</pubDate>
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      <title>免疫力を落とさない</title>
      <link>http://aromagaka.exblog.jp/30573639/</link>
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      <description><![CDATA[いざという時に頼れる方
年末年始は仕事が片付かない上に娘の体調不良に振り回されました。
しかし、全ての予定を滞りなく済ませられたのはアロマテラピーとハーブなどのおかげ&#128150;
いくつか頼れるものを常備していますが、ちょっと体力が心配な時、
人混みの場所やストレスがかかりそうなときに前もって飲んでおきます。
３〜５日ほど続けて飲んで一旦お休み。
それで多忙な時期を乗り越えたら、あとは...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 22:21:57 +0900</pubDate>
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      <title>メンテナンス</title>
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      <description><![CDATA[夜8時からのキャンドル🕯️ヨガへ

そして今朝はトリートメントモデルへ


たっぷり2時間かけてお腹、デコルテ、腕をトリートメントしてもらいました💓


緩めるって大事！


緊張やストレスからくる身体のこわばりや緊張を自分自身でほぐすのは、意外と難しい。


そのことに気付くのは、しっかりと弛んだ時。


ああ、自分の心と身体は頑張っていたんだと納得します。


アロマトリートメントは自分...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 30 Dec 2024 20:40:20 +0900</pubDate>
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      <title>小春日和</title>
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      <description><![CDATA[日中暖かかったので図書館までお散歩
途中見かけた街路樹
不思議な果実が成っている木
香りはジュニパーのようなサイプレスのようなスッキリとしたハーバル調


樹形が美しいツリー型
茶色く成っていたけれどしばし見惚れました
帰宅してローズのハーブティーに伊江島ラム＆石垣島バニラビーンズを組み合わせたBanille de Santa Maria を２滴入れてみた。



アルコール濃度３１％なので...]]></description>
      <dc:subject>健康</dc:subject>
      <dc:creator>aroma-gaka</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 14 Nov 2024 17:27:59 +0900</pubDate>
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