秋学期を終えて
2025年 12月 20日
精油の働きだけにとどまらず、食べ物や自然の香りについても、どう自分たちの心や体に作用するのか考えていく時間。
全１５回、４ヶ月に渡る授業。
前半は香りの特性や精油の性質、生育環境による多様性、そして日本と海外の香りの歴史を辿っていきます。
毎回実習をし、特に前半は国産の精油を沢山紹介していきました。
馴染みのある香りに触れることで、懐かしい子供の頃の出来事を思い出したり、安心さを感じてもらうためです。
後半では行動療法に沿った心と体の働きや仕組みを学び（復習）、そして植物療法でできることを、身体から働きかけて実際に実習で体験していく授業になり心理学✖️植物療法の相乗効果を狙った中身の濃い内容になっています。
最初はおっかなびっくりの表情で匂いを”確認する”様子だったのが、だんだんと嗅覚から身体全体で香りを感じ取れるようになり和気藹々と実習もこなしてくれました。
そして最後は心理の学生さんならではの”イメージ法”を使って香りを自分の仲間にします。
沢山の精油を持参し嗅いでもらいましたが今まで出会ったことのない珍しい香りや、異国の貴重な資源の香りに触れたり、
また、今後もっと臨床現場で使われていくことになるであろう日本薬局方収載の香りを知ったり、
今後の彼らの人生の道標になるものがもしも見つかったなら嬉しいです。
毎回の実習を通して学生さんが真剣に香りや自分の嗅覚と向き合っている姿を拝見することができました。
💠私はこの二年間全ての授業で全員からアンケートをとり
意見や感想を集めてきました。
その結果、若い人と我々世代とは香りに対する認識も違うし、もちろん身体も細胞レベルで異なる。
期待するものも違う（ことが多い）し、身体の反応も違う。
これから社会に羽ばたいていく若い彼らの反応に驚いたり戸惑ったりしながら、一つ一つ階段を登るように接してきました。
また、コロナという時代は深層心理で影響を大きく若者に及ぼしていたのだということも知りました。
💕以下は学生さんの感想の一部です💕
”アロマ元々好きだったが、この授業を受けてもっと好きになりました”
”いかに香りと記憶、情動とが結びついているかを感じることができました”
”自分たちで香りを選んで混ぜて作ったのが面白かった”
”香りの効果や実習を通して様々なことを知れてとても勉強になりました”
”実習が楽しかった”
”香りを嗅ぎながらの呼吸法。何もなしの呼吸法よりも心のリラックス感を実感できた”
”自分の好きな香り、苦手な香りを知ることができたのがよかった”
”日常生活の中で嗅覚に意識を向ける頻度が増え、深く呼吸をすることを意識するようになった。
”ラベンダーで沢山の種類がありびっくりしました”
”短い間でしたがアロマと心の授業をご指導いただきありがとうございました。授業で得た知識をこれからも大切にしたいと思います。”
”匂いを感じることの大切さ、匂いが人体にどのように影響を与えるか知ることによって、さらに自分の知識が広がったように感じました”
”アロマの授業を受けると日常生活の中で自分の周りにある匂いに意識を向けることが増えた気がします。孤独で寂しい時や生活を送る上でアロマは自分に寄り添ってくれる存在になる気がします”
五感を通じて感覚をどんどん磨いていくこの授業の時間が、
心理を学ぶ彼らのより良く生きるための一つの技術（スキル）として、
自分自身で達成する、熟練する体感を得てもらえたなら嬉しいし、
練習すれば誰でもできる香りの活用をこれからも経験、実践していってもらえたら幸いです。
香りを使って自分の人生の舵取りをしてみたい方。
自分の感情や思考を感じながら、自分らしく日常生活を過ごす方法を探している方。
自分らしい毎日を過ごすために香りを使ってみたい方。
身体から沸き起こる感覚を利用して社会の中で自分を表現してみたい方。
自分を信じてあげることができるようになりたい方。
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