なぜ身体を緩めると心がリラックスするのか ２

今日は前回の記事の続きを少しだけ。。。前回の記事はこちらから↓




さて、一つ前の記事で、

アロマトリートメントによる心への働きかけについて少し触れました。

（再掲）

体が緩むと心が緩みます。

💠心身一如と言って昔から東洋では心と体は一体である。

ヨガや瞑想、道という名のつくものは形と心を整えることを大事にします。

💠心身相関は西洋医学で使われる言葉ですが、

心におこることは体と関係している

体に起こることは心と関係している

そういった意味合いを持っています。

体を整えること、身体の疲れを取り去ることは、心の疲れを取り去り、整えることになるのです。

昔から形を整えることで心が整うということは、

芸道、武道、柔道、茶道、書道といった”道”

といった東洋思想の中にも見られました。

💠「緊張」、あるいは「弛緩」という言葉について。

緊張という言葉は筋緊張というように身体の緊張を表す時に用います。

弛緩もまた同じ。

一方、心理状態においても緊張という言葉を使います。

例えば、試験の前に緊張した、という時、それは身体と心の共通の緊張状態を指します。

弛緩について、温泉に入ってリラックスしている時には、筋肉のリラックスと心のリラックスの両方が起こります。

つまり、心の緊張は身体の緊張であり、

身体の緊張は心の緊張でもあります。

身体の緊張のない心の緊張は無いし、心の緊張のない身体の緊張は無いのです。

「心身相即（そうそく）」とはこう言った現象を指します。

注意）相即＝心と体は密接に関わり合い、相互に影響し合うという考え方。仏教の教えに基づく。

💠来週から始まる連休は、一斉に芽吹いた木々のように走り始めた身体を一旦リセットして、自分を俯瞰するのに良い時間。

サロンでは、心と身体の緊張をゆったりとしたトリートメントで緩めます。

日々の睡眠では筋肉は緊張したままであることでさえあるのに、普段私たちは気がついていません。

しかし、長時間のトリートメントは、眠りの質やリラクゼーションの程度を深めるのです。

筋肉の緊張は精神的な緊張と、私たちの抑圧された感情、情動と密接に繋がっています。

身体から硬くなってしまった緊張を和らげていくことで、精神的緊張を溶かしてしまうのです。

そうして、軽くなった心と身体になると、子供の頃お母さんの腕に抱かれた時のような心地よさや満ち足りた感情、希望にみちた自分を取り戻すこ とができるのです。

香りを使って自分の人生の舵取りをしてみたい方。

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