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奈良生駒王寺三郷 ナチュラルケアサロン 雅歌(がか)のブログ

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NHKのあさイチで筋弛緩法と呼吸法

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NHKのあさイチ



昨日の放送で、眠れない夜におすすめの筋弛緩法と呼吸法が紹介されていました。




こちらは、アメリカ軍でも採用されているとのことでしたが、

リラクゼーション論でも紹介した理論の一つです。

実際のやり方は少し違いますが、こちらも良さそう。


NHKプラス➕で見逃し配信もしているので、8月27日放送をご覧になってください❤️


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by aroma-gaka | 2024-08-28 20:15 | 心理学部リラクゼーション論 | Comments(0)

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