
この腰の筋肉は比較的大きく、深部にある筋肉。
腰方形筋(ようほうけいきん)と言います。
この筋肉が最近ほぐれたお陰で、右のお尻、右側背中、肩のつっぱりや違和感が徐々に解消されて、身体が楽に軽くなってきています。
そもそも、
30代後半から疲れると右の腰部の違和感を感じていたのですが、気になっていながら日常生活に不自由はないことからずっと放置してきました。
今は、腰、背中、肩の繋がりと変化を実感し、
座禅を組んだときの坐骨と大腿骨のおさまりも左右対象になって、
たった一箇所の筋肉の凝りがこれほどの影響力を持っていたことに驚いています。
実は座禅の足の左右の違和感は、てっきり骨の問題だと思っていたんですが、、、筋肉が問題だっただなんて、、、
深部だったのでストレッチやヨガでは簡単にはほぐれなかったのかもしれません。
この筋肉はテニスやゴルフをする人は懲りやすいとのことでしたが、おそらく10代〜30代とずっとテニスやゴルフを続けていたのでその影響かもしれません。
この腰の筋肉の違和感の解消、
そして昨年から始めたエフェクティブ・タッチフェイシャルの手技によってお顔のこわばりも和らぎ、顔全体が軽くなり、マウスピースとも完全におさらばしました。
50代を過ぎてどんどん体が楽になるって、こんなこと想像していなかった。
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