夏バテしないために

かなり秋らしくなってきましたが、日中はまだまだ暑い日が続きます

皆様お変わりありませんか？

今日は夏バテについて

夏バテの原因の一つに「汗の内攻」があります。

汗の内攻とは、出ようとした汗を冷気で引っ込めてしまうこと

外出先で汗をかいた後、冷房の効いた部屋や電車へ乗り込むなどといった時、

お風呂上がりに冷たいビールやお茶をがぶ飲みするような時に起こりやすい。

このように汗を引っ込めてしまうと、老廃物や熱の排泄を中途半端にさせて体に負担をかけます。

しっかり汗をかいた後は、こまめに汗を拭き取ることを心がけましょう。

そして、夜はできればシャワーではなくお風呂で汗を出し切って、冷房ではなく扇風機などの風に当たるのが

良いようです。

サロンでは暑いホットタオルで汗を拭いていただいた後にペパーミントブレンドのハーブウォーターをお勧めしています。

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