体調を図るバロメーター的な食べ物

おはようございます

月曜日から火曜日にかけて遂にダウン…



月曜日ヨガの後〜実家で用事をした際に、風邪を引き込んだらしく、

夕方から悪寒、関節痛、発熱…で8時に就寝…



風邪って引き込むものなんだなと妙な会得…






寝る前にイミュネッセンスカプセル2錠を飲んだせいか、10時〜12時頃身体からすごい発熱、発汗…



なかなか寝付けずに苦しみましたが、

夜半に寝入ってからは明け方まで眠れて熱も7度くらいまで下がりすっと起きられました




朝娘を送り出してから再び就寝…




一日中寝ました




午前中は特にぐっすり眠れました！







気がついたら夕方





慌てて娘を迎える準備をして、「おかえり」

をし、





夕食の準備にかかりました！





たっぷりの出汁ストックがあったので滋養たっぷりの具たくさん野菜味噌スープをいただき、


またぐっすりと就寝…





今朝は朝から元気に動いています





幸い買い物も月曜日にしていましたし、困ったことはなく、このまま無理せずに過ごしたいと思います。





体調崩している時に食べられるものって、やはり自然のものですね！




この麦味噌は、友人のn.Cenpakaちゃんが漬けたものです



こちらを使って味噌スープを作りましたよ〜




こちらは、わたしが去年同日に漬けた米味噌




お互い10キロずつ漬けたので、少しずつ味見がてら交換しましたよ！




マクロビ的に言うと、麦より米味噌の方が温性ですのでわたしは米味噌派…



でももちろん麦味噌も大好き




昨日はお正月の残りの白味噌も混ぜました！





食べたら直ぐに身体に力が入っていくのがわかりましたわ



食べ物のパワーは凄いね！




去年漬けた梅の味噌漬け




梅干しが食べたくなり、床下から引き揚げてみたらなんともいい塩梅


完熟梅が見頃に発酵していて甘く柔らかく食べ頃でした！




梅味噌！


おススメ





まだ、


コーヒーやお菓子には食欲が湧きません。


元気な時は食後にコーヒーが美味しいのですが、
まだまだそこまでは回復していないようで…



チョコを見てもただの板にしか見えない…




コーヒーを朝から飲みたくなる時は、ちょっと交感神経寄りで、


コーヒーは午後のブレイクタイムくらいに飲みたくなるのがちょうどいいバランスの時！






身体が欲するものである程度自分の体調、気分が図れますね！






今日一日無理せずに予定をこなしたいと思います！



みなさんも体調に気を付けてお過ごしくださいね