ホルモンバランスを整える
2016年 02月 26日
毎年のことながら、夫の仕事の精神的サポート優先で、
わたしも毎日気持ちが張り詰めています。
でも、
どんなに忙しくても、
笑顔
を忘れずに家族に接していたいなと心がけています
でも、正直なところ気持ちとはうらはらに、身体は変化の波が起こりまする
もれなく、
先日の満月のあたりから、体調に変化が起こり、
正に予定日ぴったりで生理がきました
わたしは普段、
ラルーン
というアプリで月のものの管理をしています
だいたい28日周期で毎月きっちり
体重管理もしていかないといけないなと感じるのは、
やはり排卵期と生理前に
食欲が増すから
今回は、生理前から予測できたので、
朝晩、
ホルモン様作用のある精油ブレンドを鼠蹊部に塗り塗り
こちら、少し濃度が高めのブレンドですが、
PMSや更年期障害かな?
という方にオススメのブレンド
103が、PMS用、
2800円、
104が、40代後半から50代前半の女性向けのブレンド
2500円
10ミリ
これにさらにわたしは今回、アロマポットで机周りを香らせました
おかげで随分気分のムラなく、
穏やかに過ごすことができています
事前のケアを怠ると、やっぱり怒りっぽい自分に気がついて、
後で自己嫌悪になったりしちゃいます
食欲は気をつけていても、
昨日は日中の行事が終わった気が緩んでか甘いもの食べちゃいましたがね〜
まあ、
納得して、
今日からまた食事のバランスを整えていきます
最近運動が足りていないのが、ちょい物足りない感じですが、
春になればまたヨガやウォーキングを再開して筋肉をつけて行きます
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